DECEMBER 2023
JANUARY 2024
PUBLIC SERVICE JOURNALISM ON HEALTH, EDUCATION, CIVIC ENGAGEMENT, & FINANCIAL EMPOWERMENT
BILINGÜE
GRATIS
HOLIDAY
EVENTS
ACTIVIDADES
NAVIDEÑAS
FAMILY
TRADITION
LISA MONTES
GIVES BACK TO
THE COMMUNITY
UNA TRADICIÓN
FAMILIAR DE
TRABAJO
COMUNITARIO
FINANCIAL
HEALTH
FOR 2024
SALUD
FINANCIERA
EN 2024
+ SERVICIOS, EVENTOS, CIVISMO Y MÁS
DON’T GET
SCAMMED!
TIPS TO PROTECT
YOURSELF &
YOUR FAMILY
CUIDADO CON
LAS ESTAFAS
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YOU GET TO
THESE TASKS
LAS TAREAS
ANUALES
QUE HAY QUE
REALIZAR
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DECEMBER 2023 / JANUARY 2024
IN THIS ISSUE
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EN ESTE NÚMERO
DECEMBER GOODBYES AND JANUARY HELLOS
The end of the year is here! And with it comes the beginning
of a new cycle. It’s the perfect time to take care of the
periodic tasks you may have been putting off , including
health checkups, home repairs, emergency preparedness,
and fi nancial readiness. This December and January, we off er
some reminders about what you should take a look at before
the year gets going and we’re all as busy as always. Plus, get
tips on how to avoid scams. And if you are looking for ways to
get involved with your community, Lisa Montes tells her story
of giving back. As always, you will also fi nd tips on health,
education, civic engagement, fi nancial empowerment, and
services, and a list of holiday and other events.
Happy New Year to everyone and thank you for your support!
- Write the editor: Editor@NorthCountyInformador.com
ADIÓS EN DICIEMBRE Y BIENVENIDOS EN ENERO
¡Ya llegamos al fi n del año! Y así, llega el inicio de un nuevo
ciclo. Es el momento perfecto para encargarse de las tareas
periódicas que quizás haya estado posponiendo, entre estos los
chequeos médicos, reparaciones del hogar, preparación para
emergencias y proyectos fi nancieros. Este diciembre y enero,
ofrecemos algunos recordatorios sobre lo que se debe revisar
antes de que comience el año y estemos todos tan ocupados
como siempre. Además, hay consejos para evitar estafas. Y si
está buscando formas de involucrarse con su comunidad, Lisa
Montes cuenta su historia sobre cómo retribuir. Como siempre,
también encontrará consejos de salud, educación, participación
cívica, empoderamiento fi nanciero y servicios, y una lista de
días festivos y otras actividades.
¡Feliz año nuevo a todo mundo y gracias por su apoyo!
- Escriban al editor: Editor@NorthCountyInformador.com
Cover Feature
Lisa Montes, Giving back:
A Family Tradition
Artículo de portada
Ayuda comunitaria: una
tradición familiar
Civic Engagement
A woman president
in Mexico?
Key, Once-a-Year Tasks
Financial Empowerment
Watch out for Scams
Education
Health
Events
Community & Holiday
Services
Civismo
¿Una presidenta
mujer para México?
Tareas a realizar anualmente
Empoderamiento fi nanciero
Cuidado con las estafas
Educación
Salud
Actividades
Comunitarias y navideñas
Servicios
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visit ELF
Volume 3, Issue 62 // December 2023 / January 2024
On the cover: Lisa Montes in Parque La Colonia, Eden Gardens, Solana Beach.
Photo by Ethan Allen.
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North County Informador is
a digital weekly and monthly ePub
or print issue.
Empowering Latino Futures presents the North County Informador Team
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- Editor: Melanie Slone, PhD
editor@NorthCountyInformador.com
- Art Director: María Fernanda Álvarez
- Webmaster: Ximena Esquivel
- Education Begins in the Home Program Director: Edward Becerra
- Community Engagement Coordinator: Martha Zamora
- ELF Office Coordinator: Melissa Lopez
- ELF Office Assistant: Galilea Flores Hernandez
- Tech Support: Marc Perez
- Tech Intern: Daniel Perez
- Sacramento Coordinator: Rene Aguilera
- Publisher: Kirk Whisler
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North County Informador Advisory Board
Gaby Beas, MiraCosta College; Edward Becerra, Education Begins in the
Home; Jacqueline “Kiki” Bispo, Vista Unified School District; Adriana
Brunner, MyPoint Credit Union; Jonathan Gomez, MiraCosta College;
Monica Martinez, North County Philanthropy Council; Arcela Nuñez Alvarez,
Universidad Popular; Maria Nuñez, Universidad Popular; Alejandro Tamayo,
San Diego County Office of Education; Dr. Rafe Edward Trickey, Jr, North
San Diego County Promise; Victoria Vazquez, MAAC; Leticia Vera, TrueCare;
Beatriz Villareal, Mano a Mano Foundation
Please email editor@NorthCountyInformador.com
if you are interested in being a part of this effort.
Nonprofits, publish content through us.
We accept English, Spanish, or both.
Civic Engagement, Community Services, Cultural Events, Education,
Financial Empowerment, Food Security, Government Services, Health
Services, Immigration Services, Information on Access to Essential
Services, Community Events
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All materials are copyrighted by Empowering Latino Futures, a 501c3
nonprofit and the parent organization of North County Informador.
Empowering Latino Futures Board
Edward James Olmos, Chair
Kirk Whisler, Presdient
Katharine A. Diaz, Author VP
Andres Tobar, Education VP
Lisa Montes, Secretary
Dennis Garcia, Treasurer
BOARD MEMBERS
Julia Abrantes, Edward Becerra, Victoria Chavez, Norma Jasso,
Esther Reyes Jones, Leticia Ordaz
ELF Emeritus Board Members
Nora de Hoyos Comstock, PhD; Dennis Hernandez; Zeke Montes;
Ambassador Julian Nava; Jesus Nieto, PhD; Martin Valdez
CIVIC ENGAGEMENT CIVISMO
Mexico Could Elect Its First
Woman President
México podría elegir a su
primera presidenta mujer
n September, Mexico’s ruling
National Regeneration Movement
(Morena) party chose Claudia
Sheinbaum as its candidate for next
year’s presidential election.
Sheinbaum has the support of the
current Mexican president, Andrés
Manuel López Obrador (AMLO),
whose level of popularity currently
stands at above 60%. Her rival
is tech entrepreneur and sitting
Congresswoman Xóchitl Gálvez of the
National Action Party (PAN). If these
two current candidates hold into the
2024 election, Mexico will almost
certainly have a woman as its next
president although there are still other
possible outcomes.
Sheinbaum is an engineer with a
PhD from the National Autonomous
University of Mexico (UNAM), where
she focused on the environment. She
was the mayor of Mexico City until July
2023.
Bertha Xóchitl Gálvez Ruiz
is a computer engineer and
businesswoman. She was the mayor
of the Miguel Hidalgo colony in Mexico
City from 2015 to 2018 and has been a
senator since then. She is running with
the Broad Front for Mexico, an alliance
of the Institutional Revolutionary
Party (PRI), PAN, and Party of the
Democratic Revolution (PRD).
n septiembre, el partido
gobernante de México, Movimiento
de Regeneración Nacional (Morena),
eligió a Claudia Sheinbaum como
su candidata para las elecciones
presidenciales del próximo año.
Sheinbaum cuenta con el apoyo del
actual presidente mexicano, Andrés
Manuel López Obrador (AMLO), cuyo
nivel de popularidad actualmente
se sitúa por encima del 60 %. Su
rival es la empresaria tecnológica
y congresista en funciones Xóchitl
Gálvez, del Partido Acción Nacional
(PAN). Si las dos candidatas actuales
se mantienen hasta las elecciones
de 2024, es casi seguro que México
tendrá una mujer como su próxima
presidenta aunque todavía hay otras
posibilidades.
Sheinbaum es ingeniera y doctorada
de la Universidad Nacional Autónoma
de México (UNAM), donde se enfocó
en el medio ambiente. Era la alcaldesa
de la Ciudad de México hasta julio de
2023.
Bertha Xóchitl Gálvez Ruiz es
ingeniera informática y empresaria.
Fue alcaldesa de la colonia Miguel
Hidalgo en la Ciudad de México de
2015 a 2018, y desde entonces, es
senadora. Se postula con el Frente
Amplio por México, una coalición entre
el Partido Revolucionario Institucional
(PRI), PAN, y Partido de la Revolución
Democrática (PRD).
Claudia
Sheinbaum
Xóchitl
Gálvez
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1. MEDICAL TASKS
Medi-Cal, Medicare, Covered California
If you need help choosing healthcare
plan, want to change your plan, or want
to go over your benefits, contact your
community health clinics, which offer
free consultations to help you choose
the best plan for you and your family.
We are still in the enrollment period
for Covered California, through January
31, 2024.
If you or a loved one are turning
65 soon, don’t forget to sign up for
Medicare.
If you qualify for Medi-Cal, now is
the perfect time to make sure you and
your family are enrolled.
If you have health insurance through
your employer, take this time to go over
your plan and make sure you are clear
about the benefits.
And don’t forget! If you have Medi-
Cal, you did not have to renew during
the pandemic, but this year (2023–2024)
you must renew according to your
month of enrollment. Call or visit your
community clinics for help.
Get a Physical
Once you have taken care of your
medical coverage, be sure to use it to
stay healthy and protect your family
members. Even if you do not feel sick,
you should get regular checkups.
How often is it recommended for you to
get a checkup if you do not have chronic
conditions?
- In your 20s: Every two to three years
- In your 30s and 40s: Every two years
- 50 and up: Once a year
If you have a chronic condition,
take the changing of the calendar as
an opportunity to review your health
status with your doctor or clinic.
Other health procedures
The following actions should be taken
once a year, and more often if you have
been diagnosed with issues or are older
than 65.
Get a screening for skin lesions.
Get colorectal screening.
Have blood work done.
Check for hypertension, heart
disease, diabetes, cholesterol.
Make sure your vaccinations are up to
date: Covid, flu, tetanus, shingles.
Get an eye exam.
For those over 65:
Bone density test
Hearing test
Women’s Health
Women should have certain procedures
done periodically, sometimes once or
twice a year. Check with your doctor for
your particular case.
Get a Pap smear.
Get a mammogram
Dental:
Cleaning: 1 or 2 times a year is the
recommendation. Talk to your dentist
about your and your family’s case.
Key, Once-a-Year Tasks
As we bid goodbye to the 12-month calendar
cycle and get ready to find out what 2024
has in store for us, it is the perfect time to
go over the tasks we should perform once a
year. The lists below can help you mark off
which important tasks you’ve completed and
which you may have been putting off.
Please note that the information provided
here is meant to be a guide and to serve as
a reminder. For professional health care,
please talk to your doctor or clinicians. For
financial advice, please visit your bank or
credit union.
2. HOUSEHOLD SAFETY
Visit Ready San Diego using the QR code.
For many of us, kicking off a
new year means reviewing safety
procedures. Here is a list of actions to
take to make sure you and your family
are ready in case of an emergency
in the upcoming year:
Get the San Diego Alert App
with the QR code.
Check the batteries in all your
smoke detectors and check carbon
monoxide systems.
Make sure fire extinguishers
are not expired.
Check and replenish food and water
in your emergency supply kit. Check
batteries and medications in the kit.
How to prepare an emergency supply
kit: https://www.readysandiego.org/
content/oesready/en-us/BuildaKit.
html
Review evacuation procedures with
everyone in your home.
Make sure you have a personal
disaster plan. How to create one:
https://www.readysandiego.org/
content/oesready/en-us/make-a-plan.
html
Register your cell phone with Alert
San Diego to receive emergency
notifications. Register here: https://
www.readysandiego.org/content/
oesready/en-us/alertsandiego.html
Make sure your home is protected
from wildfires. https://www.
sandiegocounty.gov/content/sdc/
sdcfa/prevention/defensible-space.
html
FEATURE ARTÍCULO
READY SD
SAFETY
3. HOUSEHOLD MAKEOVER
Another key activity is doing upkeep on
our homes. Carrying out these tasks at
least once a year keeps our living space
in the best shape in the long run.
Do deep cleaning.
Clean out gutters.
Remove weeds.
Clean out your closet and give away
clothes you no longer wear.
Clean out old food from the pantry
and refrigerator.
4. FINANCES
January is a great time to plan your
spending for the year and to gather your
papers from the past 12 months so you
can prepare and file your taxes.
Also, if you have not done so,
prepare your budget for 2024. Be sure to
consider all your income and expenses.
Remember to set dates to make
programmed payments throughout the
year for:
Car insurance/registration
Home insurance
Renter’s insurance
Medical insurance premiums
Credit card payments
Cell phone payments
Prescription medications
Streaming services
School tuitions
Daycare
Child support
Business & other licenses
Income taxes
Retirement accounts & other savings
Other Tasks
It is recommended that you take your
car(s) to the shop twice yearly for
maintenance. Some cars may require
maintenance more often.
Change all your online passwords at
least once a year, if not more often.
It is a great way to keep from being
scammed or hacked.
Devise a wellness and/or meditation
routine that fits into your daily or
weekly schedule.
Make a list of plans for the near,
medium-term, and distant future so
that you can stay the course to reach
your goals, whether they be financial,
professional, educational, family-
oriented, health-related, travel-
related, or other.
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1. TAREAS MÉDICAS
Medi-Cal, Medicare, Covered California
Si necesita ayuda para elegir un plan de atención
médica, o desea cambiar su plan o revisar sus beneficios,
comuníquese con las clínicas comunitarias de salud, las
cuales ofrecen consultas gratuitas para ayudarlo a elegir
el mejor plan para usted y su familia.
Todavía estamos en el período de inscripción para
Covered California, hasta el 31 de enero de 2024.
Si usted o un ser querido cumplirá 65 años pronto, no
olvide inscribirse en Medicare.
Si califica para Medi-Cal, ahora es el momento
perfecto para asegurarse de que usted y su familia estén
inscritos.
Si tiene seguro médico a través de su empleador,
tómese este tiempo para repasar su plan y asegúrese de
tener claros los beneficios.
¡Y no lo olvide! Si tiene Medi-Cal, no hubo que renovar
durante la pandemia, pero este año (2023–2024) deberá
renovar, según tu mes de inscripción. Llame o visite las
clínicas comunitarias para obtener ayuda.
Vaya por un examen físico
Una vez que haya revisado su cobertura médica,
asegúrese de utilizarla para mantenerse saludable y
proteger a los miembros de su familia. Incluso si no se
siente enfermo, debe hacerse chequeos periódicos.
¿Con qué frecuencia es recomendable hacerse un chequeo
si no hay enfermedades crónicas?
- En los 20: cada dos o tres años
- Entre los 30 y los 40 años: cada dos años
- 50 años y más: Una vez al año
Si tiene una condición crónica, aproveche el cambio
de calendario como una oportunidad para revisar su
estado de salud con su médico o clínica.
Tareas clave que se realizan
una vez al año
Mientras nos despedimos del ciclo del
calendario de 12 meses y nos preparamos
para descubrir lo que nos depara 2024, es el
momento perfecto para repasar las tareas que
debemos realizar una vez al año.
Las listas a continuación pueden ayudarle a
marcar qué tareas importantes ha completado
y cuáles puede haber estado posponiendo.
Tenga en cuenta que la información
proporcionada aquí pretende ser una guía y un
recordatorio. Para obtener atención médica
profesional, hable con su médico o personal
clínico. Para obtener asesoramiento financiero,
visite su banco o cooperativa de crédito.
FEATURE ARTÍCULO
Otros procedimientos de salud
Las siguientes acciones deben tomarse una vez al año, y
con mayor frecuencia si le han diagnosticado problemas
o tiene más de 65 años.
Examen de detección de lesiones cutáneas.
Prueba colorrectal.
Análisis de sangre.
Compruebe si hay hipertensión, enfermedades
cardíacas, diabetes, colesterol.
Tengan las vacunas al día: Covid, gripe, tétanos,
culebrilla.
Examen de la vista.
Para mayores de 65 años:
Prueba de densidad óse
Prueba de audición
Para las mujeres
Consulte con tu médico para su caso particular.
Prueba de Papanicolaou.
Mastografía
Dental:
Limpieza: Se recomienda 1 o 2 veces al año. Hable con su
dentista sobre su caso.
FOTO: CORTESÍA DE TRUECARE
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2. SEGURIDAD EN EL HOGAR
Visite Ready San Diego con el código QR.
Para muchos, comenzar un nuevo año significa revisar
los procedimientos de seguridad. Aquí hay una lista de
acciones para asegurarse de que usted y su familia estén
preparados en caso de una emergencia:
Obtenga la aplicación San Diego Alert
con el código QR.
Revise las baterías de todos sus detectores de humo y
los sistemas de monóxido de carbono.
Asegúrese de que los extintores no estén vencidos.
Revise y reponga alimentos y agua en su kit de
suministros de emergencia. Verifique las baterías
y los medicamentos en el kit. Cómo preparar un
kit de suministros de emergencia: https://www.
readysandiego.org/content/oesready/en-us/BuildaKit.
html
Revise los procedimientos de evacuación con todos en
su hogar.
Asegúrese de tener un plan personal para desastres.
Cómo crear uno: https://www.readysandiego.org/
content/oesready/en-us/make-a-plan.html
Registre su teléfono celular con Alert San Diego para
recibir notificaciones de emergencia. Regístrese aquí:
https://www.readysandiego.org/content/oesready/en-
us/alertsandiego.html
Asegúrese de que su hogar esté protegido contra
incendios forestales. https://www.sandiegocounty.gov/
content/sdc/sdcfa/prevention/defensible-space.html
3. RENOVACIÓN DEL HOGAR
Otra actividad clave es el mantenimiento de nuestras
casas.
Haga una limpieza profunda.
Limpiar los canalones.
Quitar las malas hierbas.
Limpie su armario y regale la ropa que ya no usa.
Retire los alimentos viejos de la despensa y del
refrigerador.
4. FINANZAS
Enero es un buen momento para planificar sus
gastos del año y reunir los documentos de los
últimos 12 meses para poder preparar y presentar sus
impuestos.
Además, si aún no lo ha hecho, prepare su
presupuesto para 2024.
Recuerde fijar fechas para realizar pagos
programados a lo largo del año para:
Seguro/registro del coche
Seguro de hogar
Seguro para inquilinos
Primas de seguro médico
Pagos a tarjeta de crédito
Pagos por teléfono celular
Medicamentos recetados
Servicios de streaming
Matrículas escolares
Guardería
Manutención de los hijos
Licencias comerciales y de otro tipo
Impuestos sobre la renta
Cuentas de jubilación y otros ahorros
Otras tareas
Se recomienda que lleve su(s) automóvil(es)
al taller dos veces al año para realizarle
mantenimiento. Algunos automóviles pueden
requerir mantenimiento con más frecuencia.
Cambie todas sus contraseñas en línea al menos
una vez al año. Es una excelente manera de evitar
las estafas.
Diseñe una rutina de bienestar y/o meditación que
se ajuste a su horario diario o semanal.
Haga una lista de planes para el futuro cercano,
mediano y lejano para mantener el rumbo hacia
sus objetivos, ya sean financieros, profesionales,
educativos, familiares, de salud, de viajes u otros.
READY SD
SAFETY
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DECEMBER 2023 / JANUARY 2024
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Cuida tu salud financiera
en el año 2024 y más allá
Por Adriana Brunner, Directora de Desarrollo
de Negocios, MyPoint Credit Union
abrunner@mypointcu.com
(858) 243-7471
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on la llegada del año 2024, es crucial realizar un chequeo
exhaustivo de nuestra salud financiera, de manera similar a
cómo lo haríamos con nuestra salud física. La salud financiera va
más allá de los ingresos elevados; se trata de gestionar nuestros
recursos de manera inteligente para tener seguridad económica y
asegurar que nuestros gastos no superen nuestros ingresos.
La salud financiera se define como el bienestar alcanzado
a través de una gestión prudente de las finanzas personales,
familiares o empresariales. Implica estar preparado para
enfrentar imprevistos y alcanzar metas vitales y futuras.
Una de las maneras más efectivas de evaluar tu salud financiera
es revisar tu informe de crédito regularmente. Deberías hacerlo al
menos una vez al año para asegurarte de que no haya errores que
puedan obstaculizar tus posibilidades de obtener crédito o los
mejores términos disponibles para un préstamo.
La Ley de Informes de Crédito Justos (FCRA) promueve la
precisión y privacidad de la información contenida en los archivos
de compañías que hacen informes de crédito. La ley federal le
permite solicitar y obtener una copia gratuita de su informe
de crédito (https://consumer.ftc.gov/articles/free-credit-
reports) una vez cada 12 meses de parte de Equifax, Experian y
TransUnion. Visita annualcreditreport.com
Cómo mantener una buena salud financiera
Aprovecha la oportunidad de obtener un informe de crédito
gratuito que muchas agencias ofrecen anualmente. Asegúrate
de que toda la información sea precisa y actualizada.
Crea un presupuesto realista que te permita cubrir tus
necesidades y ahorrar para el futuro.
Establece un fondo de emergencia para hacer frente a gastos
imprevistos, como reparaciones del hogar o gastos médicos.
Si tienes deudas, establece un plan para pagarlas
gradualmente.
En MyPoint Credit Union, nos preocupamos profundamente por
tu salud financiera. Estamos aquí para ofrecerte un chequeo
gratuito de su situación financiera y brindarte recomendaciones
personalizadas. En MyPoint, no solo somos proveedores de
servicios financieros, sino también educadores que trabajan
para construir una comunidad sólida y saludable en términos
económicos.
Take care of your
financial health in
2024 and beyond
By Adriana Brunner, Director of
Business Development, MyPoint
Credit Union
abrunner@mypointcu.com
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ith 2024 fast approaching,
it is essential to do a
thorough checkup of our financial health, like we would do
with our physical health. Financial health goes beyond a good
income; It is about managing our resources well, so we have
financial security and make sure our expenses are not higher
than our income.
Financial health is defined as wellbeing achieved through
a prudent management of personal, family, or business
finances. It means being prepared to face unexpected events
and reach important future goals.
One of the most effective ways to evaluate your financial
health is to review your credit report regularly. You should do
so at least once a year to make sure there are no mistakes
that could make it difficult for you to get credit or access the
best terms available for a loan.
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FINANZAS